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Lagartijas

Músculos primarios trabajados: Pecho.

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Giros rusos

Músculos primarios trabajados: Core.

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Sentadillas escalonadas L

Músculos primarios trabajados: Piernas

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Sentadillas escalonadas R

Músculos primarios trabajados: Piernas

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Pulmones laterales L

Músculos primarios trabajados: Piernas.

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Pulmones laterales R

Músculos primarios trabajados: Piernas

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Sentadillas de sumo

Músculos primarios trabajados: Piernas.

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abdominales del dedo del pie

Músculos primarios trabajados: Core.

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Gatos cruzados

Músculos primarios trabajados: piernas, núcleo.

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ranas

Músculos primarios trabajados: piernas, núcleo.

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Abducción de cadera con elevación (L)

Músculos primarios trabajados: Piernas

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Abducción de cadera con elevación (R)

Músculos primarios trabajados: Piernas

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