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abdominales del dedo del pie

Músculos primarios trabajados: Core.

abdominales del dedo del pie
abdominales del dedo del pie

Descripción:

· Acuéstese boca arriba, sosteniendo una mancuerna y levante las piernas hasta que queden perpendiculares al suelo.

 

· Extiende los brazos, levanta los hombros del suelo e intenta tocar los pies con la mancuerna.

 

· Regresa a la posicion inicial y repite.


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