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abdominales del dedo del pie
Músculos primarios trabajados: Core.


Descripción:
· Acuéstese boca arriba, sosteniendo una mancuerna y levante las piernas hasta que queden perpendiculares al suelo.
· Extiende los brazos, levanta los hombros del suelo e intenta tocar los pies con la mancuerna.
· Regresa a la posicion inicial y repite.
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