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Lagartijas
Músculos primarios trabajados: Pecho.
Descripción:
· Con las piernas extendidas hacia atrás, coloque las manos debajo de los hombros, ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
· Comienza a doblar los codos y baja el pecho hasta que esté justo por encima del suelo.
· Empuje de regreso a la posición inicial. Lo ideal es presionar durante 1 segundo, hacer una pausa de 1 segundo y contar hacia atrás durante 2 segundos.
· Repetir
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