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Patadas de burro (L)

Músculos primarios trabajados: Piernas

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Patadas de burro (R)

Músculos primarios trabajados: Piernas

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plancha de antebrazo

Músculos primarios trabajados: Core, Espalda, Hombros.

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Tablón alto

Músculos primarios trabajados: núcleo, hombro.

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Saltos de tijera

Músculos primarios trabajados: Cardio

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flexiones de rodilla

Músculos primarios trabajados: Pecho.

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Alpinistas

Músculos primarios trabajados: núcleo, piernas.

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Descansar

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Pulmones inversos (alternando)

Músculos primarios trabajados: piernas.

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Estocadas inversas (L)

Músculos primarios trabajados: piernas.

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Estocadas inversas (R)

Músculos primarios trabajados: piernas.

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Conchas de almeja (L)

Músculos primarios trabajados: piernas, core.

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