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Patadas de burro (L)
Músculos primarios trabajados: Piernas
Descripción:
· Ponte a cuatro patas y coloca las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas.
· Retrocede con una pierna y aprieta los glúteos.
· Doble la rodilla, baje la pierna y repita.
· Cambiar de pierna.
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