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flexiones de rodilla
Músculos primarios trabajados: Pecho.
Descripción:
· Coloca las rodillas en el suelo, las manos debajo de los hombros y cruza los pies.
· Manteniendo la espalda recta, comienza a doblar los codos hasta que tu pecho casi toque el suelo.
· Hacer una pausa y empujar de nuevo a la posición inicial.
· Repetir hasta completar el conjunto.
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