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flexiones de rodilla

Músculos primarios trabajados: Pecho.

flexiones de rodilla
flexiones de rodilla

Descripción:

· Coloca las rodillas en el suelo, las manos debajo de los hombros y cruza los pies.

 

· Manteniendo la espalda recta, comienza a doblar los codos hasta que tu pecho casi toque el suelo.

 

· Hacer una pausa y empujar de nuevo a la posición inicial.

 

· Repetir hasta completar el conjunto.


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