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Conchas de almeja (R)

Músculos primarios trabajados: piernas, core.

Puente de glúteos

Músculos primarios trabajados: piernas.

Puente de glúteos con una sola pierna (R)

Músculos primarios trabajados: piernas.

Puente de glúteos con una sola pierna (L)

Músculos primarios trabajados: piernas.

Golpes de hombro

Músculos primarios trabajados: hombro, core.

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