top of page
Puente de glúteos
Músculos primarios trabajados: piernas.


Descripción:
· Acuéstese boca arriba con las manos a los lados y las rodillas dobladas.
· Levanta las caderas de la colchoneta, manteniendo la espalda recta, y haz una pausa de 1 segundo.
· Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento hasta completar la serie.
bottom of page