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Puente de glúteos

Músculos primarios trabajados: piernas.

Puente de glúteos
Puente de glúteos

Descripción:

· Acuéstese boca arriba con las manos a los lados y las rodillas dobladas.


· Levanta las caderas de la colchoneta, manteniendo la espalda recta, y haz una pausa de 1 segundo.


· Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento hasta completar la serie.


https://player.vimeo.com/video/908360864?background=1

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