Presione la barra en V hacia abajo

Descripción:

• Conecte el accesorio triangular y coloque la polea del cable en la parte superior del poste. Gire para mirar hacia la polea del cable. De pie a medio paso de distancia, plante ambos pies en el suelo un poco más separados que el ancho de los hombros. Coloque ambas manos sobre el triángulo con un agarre por encima de la cabeza (con las palmas hacia abajo) y sostenga la barra directamente frente a su cuerpo con los brazos extendidos. Esta es tu posición de inicio.

• Inhalar. Doble los codos para permitir que el triángulo suba hacia su pecho, asegurándose de que sus codos permanezcan en estrecho contacto con los lados de su cuerpo.

• Exhalar. Usando tus tríceps, extiende tus codos y empuja el triángulo hacia abajo para volver a la posición inicial, una vez más, asegurándote de que tus codos permanezcan en estrecho contacto con los lados de tu cuerpo. Repita durante el número especificado de repeticiones.

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