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sentadillas

Músculos primarios trabajados: Piernas.

sentadillas
sentadillas

Descripción:

· Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.

 

· Doble las rodillas, presione las caderas hacia atrás y detenga el movimiento una vez que la articulación de la cadera esté ligeramente más baja que las rodillas.

 

· Presiona los talones contra el suelo para volver a la posición inicial.

 

· Repetir hasta completar el conjunto.


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