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Tablón lateral (R)
Músculos primarios trabajados: núcleo, hombro.
Descripción:
· Acuéstese de costado con el cuerpo completamente extendido.
· Levanta tu cuerpo del suelo y equilibra tu peso entre el antebrazo y el costado del pie.
· Mantenga su cuerpo en línea recta durante el mayor tiempo que pueda.
· Cambia de lado y repite.
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