top of page

Tablón lateral (R)

Músculos primarios trabajados: núcleo, hombro.

Tablón lateral (R)
Tablón lateral (R)

Descripción:

· Acuéstese de costado con el cuerpo completamente extendido.


· Levanta tu cuerpo del suelo y equilibra tu peso entre el antebrazo y el costado del pie.


· Mantenga su cuerpo en línea recta durante el mayor tiempo que pueda.


· Cambia de lado y repite.


https://player.vimeo.com/video/908348419?background=1

bottom of page