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Estocadas de poder R

Músculos primarios trabajados: piernas, cardio.

Estocadas de poder R
Estocadas de poder R

Descripción:

· Tu rodilla izquierda debe estar en un ángulo de 90 grados, con el muslo paralelo al suelo.


· Mantenga su núcleo comprometido, el pecho erguido y la espalda recta. Desde la posición de estocada baja, explota en el aire usando la fuerza de tu pierna izquierda.


· Mientras saltas, levanta la rodilla derecha lo más alto posible hacia tu pecho. Utilice sus brazos para mantener el equilibrio y el impulso si es necesario.

 

https://player.vimeo.com/video/908341915?background=1

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