top of page
Estocadas de poder R
Músculos primarios trabajados: piernas, cardio.
Descripción:
· Tu rodilla izquierda debe estar en un ángulo de 90 grados, con el muslo paralelo al suelo.
· Mantenga su núcleo comprometido, el pecho erguido y la espalda recta. Desde la posición de estocada baja, explota en el aire usando la fuerza de tu pierna izquierda.
· Mientras saltas, levanta la rodilla derecha lo más alto posible hacia tu pecho. Utilice sus brazos para mantener el equilibrio y el impulso si es necesario.
bottom of page