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Sentadillas con salto

Músculos primarios trabajados: piernas, cardio.

Sentadillas con salto
Sentadillas con salto

Descripción:

· Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos apuntando ligeramente hacia afuera.

 

· Flexiona las rodillas presionando las caderas hacia atrás como si fueras a recostarte en una silla.

 

· Empujando con los talones, salta hacia arriba.

 

· Aterriza con las rodillas ligeramente flexionadas y vuelve a la posición de sentadilla.

 

· Repetir hasta completar el conjunto.


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