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Sentadillas con salto
Músculos primarios trabajados: piernas, cardio.
Descripción:
· Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos apuntando ligeramente hacia afuera.
· Flexiona las rodillas presionando las caderas hacia atrás como si fueras a recostarte en una silla.
· Empujando con los talones, salta hacia arriba.
· Aterriza con las rodillas ligeramente flexionadas y vuelve a la posición de sentadilla.
· Repetir hasta completar el conjunto.
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