Boca de incendio L

Músculos primarios trabajados: Piernas

Descripción:

· Póngase sobre manos y rodillas, con las muñecas debajo de los hombros y las rodillas separadas a la altura de las caderas.

· Manteniendo la rodilla doblada, levante una pierna hacia arriba y hacia un lado hasta que esté al nivel de la cadera.

· Vuelve a la posición inicial, repite y luego cambia de pierna.