Prensa Francesa EZ Bar

Músculo principal: tríceps

Descripción:

· Cargue una barra EZ y tómela con las manos orientadas una hacia la otra.

· Ponte de pie y levanta la barra por encima de tu cabeza.

· Doble los codos y baje lentamente la barra detrás de la cabeza.

· Regresa a la posicion inicial y repite.