top of page

Patadas de burro (alternadas)

Músculos primarios trabajados: Piernas

Patadas de burro (alternadas)
Patadas de burro (alternadas)

Descripción:

· Ponte a cuatro patas y coloca las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas.

 

· Retrocede con una pierna y aprieta los glúteos.

 

 

· Doble la rodilla, baje la pierna y repita.

 

· Cambiar de pierna.


https://player.vimeo.com/video/908359258?background=1

bottom of page