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insecto muerto
Músculos primarios trabajados: Core
Descripción:
· Acuéstese boca arriba y extienda los brazos y las piernas hacia el techo.
· Baja la pierna derecha y extiende el brazo izquierdo detrás de la cabeza.
· Vuelve a la posición inicial y repite con el brazo y la pierna contrarios.
· Siga cambiando de lado hasta que el conjunto esté completo.
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