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insecto muerto

Músculos primarios trabajados: Core

insecto muerto
insecto muerto

Descripción:

· Acuéstese boca arriba y extienda los brazos y las piernas hacia el techo.

 

· Baja la pierna derecha y extiende el brazo izquierdo detrás de la cabeza.

 

· Vuelve a la posición inicial y repite con el brazo y la pierna contrarios.

 

· Siga cambiando de lado hasta que el conjunto esté completo.


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