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Estocadas de reverencia (L)

Músculos primarios trabajados: Piernas

Estocadas de reverencia (L)
Estocadas de reverencia (L)

Descripción:

· Párese erguido con los pies separados a la altura de las caderas.


· Manteniendo el peso sobre el pie derecho, da un gran paso hacia atrás con la pierna izquierda, cruzándola por detrás de la pierna derecha.


· Comienza a bajar el cuerpo doblando las rodillas hasta que el muslo derecho quede paralelo al suelo.


· Vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto.


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