Estocadas de reverencia (alternadas)

Músculos primarios trabajados: Piernas

Descripción:

· Párese erguido con los pies separados a la altura de las caderas.

· Manteniendo el peso sobre el pie derecho, da un gran paso hacia atrás con la pierna izquierda, cruzándola por detrás de la pierna derecha.

· Comienza a bajar el cuerpo doblando las rodillas hasta que el muslo derecho quede paralelo al suelo.

· Vuelve a la posición inicial y repite en el lado contrario.