Abdominales cruzados L

Músculos primarios trabajados: Core

Descripción:

· Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas.

· Cruza la pierna derecha por encima de la rodilla izquierda y apoya la cabeza con la mano izquierda.

· Haga abdominales y lleve el codo izquierdo a través del cuerpo y hacia la rodilla derecha.

· Repita tantas repeticiones como pueda y cambie de lado.