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Contragolpe de tríceps con cable
Músculo principal: tríceps
Descripción:
Agarre el mango y levante el codo ligeramente hacia arriba y hacia atrás por encima del torso. Mantenga la parte superior del brazo paralela al suelo durante la serie.
Estire el codo sin balancear ni mover la parte superior del brazo. Apriete en la parte superior.
Baje lentamente el peso, preferiblemente contando dos veces negativamente, para completar la repetición.
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